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A importância da Alimentação antes da atividade física

Uma boa alimentação antes da atividade física reflete no bom desempenho e aproveitamento de todos os benefícios que essa pratica irá proporcionar. É importante nunca iniciar uma atividade física sem alimentar-se, o organismo do indivíduo ira necessitar de uma quantidade maior de energia para que o exercício seja bem desempenhado. […]


Alimentação para Nutrir

Muita gente encara a alimentação com algo para aliviar a fome ou satisfazer o apetite ignorando sua real função, que é disponibilizar ao organismo todos os elementos necessários para fornecer energia, constituir tecidos e regular os processos metabólicos. Dietas muito restritivas podem interromper ou retardar alguns desses processos e causar […]